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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫

搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane

蔡徐坤爆搞大女生肚子「節目畫面遭刪光」對粉絲喊話道歉了

24歲大陸偶像歌手蔡徐坤外型帥氣，參加《偶像練習生》後爆火出道，迅速成為頂流明星，近期蔡徐坤遭陸狗仔爆料一夜情搞大圈外女生肚子，蔡母得知後派工作人員連絡女方索賠並監視，蔡徐坤沉默8天後回應強調兩人你情我願，但工作和人氣都受到影響，錄製節目也遭全數刪除，他近日低調飛新加坡開演唱會，在現場時他對粉絲道歉了。蔡徐坤7月15日在新加坡舉行KUN2023[迷]世界巡演演唱會，有粉絲透露蔡徐坤在現場喊話：「抱歉！讓你們擔心了！」而現場粉絲則大喊讓他別哭，不過網友對此大多都是負面評論：「他怎麼還沒涼啊」、「新加坡對於劣跡藝人這麼開放嗎」、「他哭不過是為了博同情，他還要賺粉絲錢呢」、「粉絲能不能清醒點」、「該對跑男後期說抱歉好吧」。蔡徐坤近期遭狗仔爆料和圈外人女子一夜情，結果一次就把對方肚子搞大，女子找上蔡徐坤商討要如何處理孩子，最後決議打掉，蔡母得知後認為是女方藉此詐欺，派人違法蒐集女子訊息，隔8日後蔡徐坤總算回應網上一夜情的說法，表示2021年他是單身狀態，和C女士有過交往，雙方的私事也在2021年解決，沒有進一步的糾葛，強調兩人是你情我願，C女士當時是成年，希望大家能尊重當事人和C女士的隱私，對於母親是否違法獲取對方個人訊息，疑似在女方家門安裝監視器一事卻沒有回應。

美元指數周一能不能站回100？否則後續問題大條

所有非美貨幣在7/10～7/14的四個交易日，大大揚眉吐氣，新台幣兌美元強升4.37角或1.41％，美元指數應聲跌破100大關，更加激勵主要亞幣蓄勢再攻。周一（7/17）國際匯市開盤，非美貨幣會如何表現？外銀認為，應該觀察美元指數如何站回到100、且能否站穩！上周的國際匯市「激速」豬羊變色，非美貨幣強力反攻美元，幾乎呈現仰角走升，歐元兌美元最高來到1.12的全年最高，新台幣兌美元四天強升大口吃掉過去11年的貶幅。由於匯市轉向太快，多數外匯策略分析師無法在這個周末發布報告，也不願對後市明確表態，「感覺上，分析師都被震昏頭了」，外銀主管開玩笑說，實際上也看到美元被嚴重超賣了。外匯商OANDA亞太地區高階市場分析師KelvinWong指出，美元貶值至15個月低點，是2022年11月7日以來最糟糕的一周，跌破100.95的關鍵中期支撐位，所幸也因此在支撐價得到加強。渣打銀行財富管理認為，考慮到美國聯準會7月晚些時候升息的可能性很大，美元指數可能在99.0～98.50附近找到支持。OANDA團隊提醒，美元貶值可能會轉化為大宗商品價格的上漲，因為大多數大宗商品是以美元定價，布蘭特油期價格就在本周周間突破80美元/桶的區間盤整，「如果布蘭特油期價格能夠保持目前的上升軌跡，通貨膨脹就可能會從這個關頭開始攀升！」同時，大宗商品的潛在走升趨勢也可能會引發美國CPI的再次上升。